Tomatsoppa, LCHF/PALEO.

Matlistan

Posted on Leave a commentPosted in Glutenfritt, LCHF, Lunch/middag, Mejerifritt, Paleo, Recept, veckans matlista, Vegan

Jag tror att jag i mina sinnes tillfälliga förvirring glömde matlistan förra veckan 😀 Ja så kan det gå ibland men då kör vi på en matlista denna vecka istället! The ”Matlistan” 😉 Måndag: Idag kör vi på restfest från gårdagens plockmat. Räkor, mango, koriander, avokado och en stor grönsallad med mera. Kan inte bli mycket […]

Känslor.

Mycket känslor

Posted on 2 CommentsPosted in Personligt

Idag eller överhuvudtaget på sistone har det varit mycket känslor. Mycket borde, mycket om, mycket tänk om och mycket hjärnankokaröver. Är ni också så ibland? Tänker alldeles för mycket?! Mycket känslor på en gång. Jag har ju all anledning till att tänka och fundera. Jag vet ju inte vad jag kommer göra framöver så därför […]

Styrketräning.

Söndagslistan

Posted on Leave a commentPosted in Personligt, Veckans lista

Veckans söndagslista! ♦ Veckans godaste: Koriander! Har fastnat för denna underbara ört och den passar extra bra till skaldjur, avokado eller mango tycker jag. Om du inte testat mitt goda mellanmål med just koriander tycker jag du ska göra det NU ⇒ Godaste mellanmålet just nu! Veckans hälsosamma: Jag har haft ganska bra träningsvecka när det kommer till styrketräning. […]

Tisdagen

Posted on 2 CommentsPosted in Personligt

Idag har vi inte gjort så mycket mer än varit ute en sväng och när sonen sov middag så pluggade jag återigen. Har verkligen fått in ett flow och sen vi stängde av tv:n varje vardagskväll så får jag så mycket mer gjort. Saknar inte tv:n ett dugg! Jag närmar mig titeln kost- och hälsocoach! […]

DNA-sträng med texten epigenitik.

Epigenitik och hur det kan påverka DIG och DINA FRAMTIDA BARN

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa, Personlig utveckling

Vad betyder epigenitik? Man säger ju ofta att ”generna styr oss och avgör hur vi blir eller vilka sjukdomar vi får” Men epigenitik betyder bortom genitiken. Epigenitik – hur vår miljö och våra livsstilsval påverkar hur våra gener aktiveras eller avaktiveras & kommer till tals. Både goda och eventuellt mindre goda(?) nyheter… Epigenitik kan överrösta […]

En man och en kvinna med texten: Visste du detta om kroppen?

Visste du att?

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa

Visste du att…… …den totala tiden det tar för maten att passera genom din mag-tarmkanal är mellan 12-24 timmar? Tiden påverkas av matens innehåll, stress, sinnesstämning och hormoner. Man bör bajsa minst varannan dag för att inte gifter och tillsatser ska samlas i tarmens veckningar! …blindtarmen kan fungera som en reservoar med goda bakterier i […]