Tacksam

Posted on Leave a commentPosted in Lycka, Personligt

En kaffe, lite plugg och njuta av tystnaden en timme medan sonen sover. När han vaknar kommer en ny bekant hit med hennes barn för lite lek! Så kul! Det finns så mycket att vara tacksam över. Även det lilla. Idag är jag tacksam över: att jag en vardag, mitt på dagen, kan njuta av […]

Dopamin och GABA

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa, Lycka, Personlig utveckling

Jag har tidigare skrivit ett längre inlägg om serotonin ⇒ Om serotonin och kopplingen psykisk ohälsa Och nu tänkte jag fortsätta med fler hormoner/signalsubstanser och hur du eventuellt kan äta dig ifrån brister på dessa. Hormoner ska kommunicera med dina celler och beroende på budskapet det har ska det antingen stimulera eller bromsa. Det är körtlar, […]

Kettlebell och hantlar.

Nytt år nya mål, bästa tipsen på målsättning inför nya året!

Posted on Leave a commentPosted in Lycka, Personlig utveckling, Personligt

Året börjar närma sig sitt slut och nytt år innebär nya mål för många. Även för mig. Jag sätter aldrig några nyårslöften, jag föredrar ordet mål, det har bättre ton än ordet löfte tycker jag. Att ha ett mål är något man strävar efter och vill uppnå. Jag tycker ordet löfte innebär att man lovar […]

Kokosyoghurt, mejerifri.

Veckans lista – jag listar veckans bästa/sämsta/godaste!

Posted on Leave a commentPosted in Hälsa, Lycka, Personligt, Veckans lista

Veckans bästa:  Att årets bästa och mysigaste månad äntligen är här! Älskar December med alla ljusstakar och stjärnor i fönstren. Att få tända ljus, julkalendern, alla julens dofter och att få krypa upp i soffan med en filt och ha lång kaffemorgon eftersom det ändå är mörkt så länge♥ Veckans sämsta: Om jag måste klaga på något så är […]

Äng med blommor.

Fem tips på hur du känner mer tacksamhet

Posted on Leave a commentPosted in Lycka, Personlig utveckling, Personligt

Då har instagramutmaningen nått sin sista dag. Det sista ordet att skriva om är tacksam. Ett ord jag tycker jag skrivit mycket om. Jag försöker ofta betona vikten av att vara tacksam. Speciellt att vara tacksam över livet. Men det är så klyschigt att säga så. Svårare att få orden till verklig handling. Här kommer mina […]