Programmera hjärnan – du är vad du tänker

Posted on Posted in Hälsa, Lycka, Personlig utveckling
Hjärnan är en väldigt lättlurad fettklump.

Antingen kan den samarbeta, annars kan den göra de mest konstiga saker mot dig. Den kan inbilla dig faror som inte finns, framkalla ångest och oro.

Men visste du att hjärnan har ett tätt samarbete med tarmen? De är bundisar så att säga, best budides till och med! Läs mer här ⇒ Om serotonin och kopplingen psykisk ohälsa

Så för att maxa din hjärna måste du också maxa din tarm.

Dina tankar och känslor hör ihop med näringen du stoppar i dig. Ja det är faktiskt sant. Det finns stor koppling mellan psykisk ohälsa som depression och andra neuropsykiatriska diagnoser och din tarmhälsa. Tarmfloran är något du ska vårda och ta hand om. Det är också något jag skrivit om tidigare, läs mer här⇒ Tarmfloran och psykisk ohälsa

Så ska du börja någonstans så är det maten.

Dina värsta fiender är den ”moderna kosten”. Vitt socker, vitt mjöl och processad mat.

Men det är inte bara maten man kan jobba med, även ens inre tankar och känslor påverkar både hjärna och tarm.

Hur kan svensk sjukvård missa allt detta?

I flera andra länder är detta en självklarhet.

Där värderar man själen högre. Och jag tycker det är dags att vi gör detsamma.

Stress är fienden. En av de värsta faktiskt.

Negativ stress i form av tankar och negativa känslor sätter kroppen i ett kamp eller flyktläge, något vi klarar av några få minuter och därefter måste vi återhämta oss – l ä ä ä ä ä n g e för att få balans igen.

Hur många gör så idag?

Vi vårdar inte vår själ och vi tar inte våra tankar eller stress på allvar.

Du är alltså inte bara vad du äter – du är också vad du tänker

Hjärnan är lättlurad och du har själv makten att förändra den genom att ge tankarna och känslorna nya vägar.

En jobbig situation du tidigare varit med om ger dig ångest när du tänker på den, men genom att ändra tankemönstret kan man bygga nya vägar i hjärnan och jobba bort ångesten. Det gäller att börja stegvis. Att bryta de negativa tankarna.

Staty av Buddha.

Så.

 

Du är dina tankar och du blir vad du äter.

Återigen känslor och näring. Grundpelarna till hälsa och lycka.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *